预糊化纤维厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
预糊化纤维厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

奔三女七大保养留住年轻美丽1

发布时间:2020-02-29 01:44:08 阅读: 来源:预糊化纤维厂家

目录

第一章:"奔三女"必学7个养生方 留住健康和年轻

第二章:脸色不好警惕健康出问题 8种症状如何调养

第三章:7款养生茶 喝出健康与美丽

编者按:奔三的女人最担心的莫过于衰老,女人一旦衰老,肌肤变得暗黄,皱纹也开始出现,女人的脸就相当于“毁容”了,怎么呵护才能保住女人的青春呢?

"奔三女"必学7个养生方 留住健康和年轻

女人的青春非常短暂,一旦过了25岁,无论是体力还是肌肤就开始走下坡路了,如何预防衰老就成为轻熟女的头等大事。学会以下7个养生保健方,绝对可以让你越活越年轻哦。

一、女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

二、饮食抗氧化防衰老

维生素C,具有胶原生成、消除黑色素沉淀的作用,而且是水溶性的,容易代谢排出,柠檬含有丰富维生素C是众所皆知的,不过,化身为爱情象征的玫瑰,其维生素C含量高达柠檬的50倍之多,更不容忽略。

维生素E,身体防御血管中脂肪氧化的第一道防线,谷类、坚果类、绿叶蔬菜是主要的来源,如果同时摄取维生素C和E,抗氧化、延缓老化的效果更大,因为维生素E与自由基交战而氧化后,维生素C可以"还原"维生素E,使维生素E继续战斗,而维生素C则被排出体外。

β胡萝卜素,也有抗氧化的作用,能减缓老化和增强免疫力,红色和黃色的蔬菜中,含有丰富的β胡萝卜素。

三、控脂肪、多果菜

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

另外,维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。

广东钢包头冲击试验机厂家

微机控制扭转试验机销售

胶带剥离力试验机按照gb17200