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中医养生保健知识推荐冬季女性手脚冰凉的调理方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:51:26 阅读: 来源:预糊化纤维厂家

相信有不少女性都会一到冬季就出现手脚冰凉的情况,知道这是为什么吗?这主要是因为气血不足而引起的手脚冰凉的症状,中医养生保健知识推荐,冬季手脚冰凉的调理方法。

中医养生保健知识 推荐冬季女性手脚冰凉的调理方法

引起手脚冰凉的原因:冬季容易出现手脚冰凉,主要是因为气血虚、血液运行不畅、血液量不足等引起,因此要想改善手脚冰凉的症状,首先则需调理好身体。

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饮食:如果出现气血不足,则应该注重调补气血。中医认为冬季是一个最适合滋补的季节,可温补且不用当心上火,女性可以在这个季节多食用一些能帮助补血补气的食物。

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泡脚:泡脚能帮助加速身体血液循环,起到保健养生、美容的作用,冬季泡脚还能有效帮助御寒,改善手脚冰凉的症状。

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按摩:按摩同样能帮助加速身体血液循环,还可起到排毒、养身、保健、补血、强肾的效果。肾气补足了,自然也就不会那么怕冷了。

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搓耳朵:搓耳朵的保健原理其实与泡脚差不多,中医认为肾开窍于耳,耳朵上包含了所有脏腑的反射区,常搓耳朵能起到较好的养生保健的作用,能加强身体素质。

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运动:运动能让身体发热,起到御寒保暖的作用。这是因为运动能使身体血液循环跟着加速,身体的各个器官也会跟着加快运行,帮助起到强身健体的作用。

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