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女人要养心

发布时间:2019-06-25 15:06:44 阅读: 来源:预糊化纤维厂家

  以前我认为,只要注重饮食和坚持锻炼,就能长寿,而现在我认为养生必先养心.
  
  <养生宝鉴>中的养生之法:养生之法,需要摆脱一切,凡枯荣得失,有如水月镜花,事过即忘,心中不可有一毫沾滞,每日胸中一团太和元气,病从何生?我每天记住这些话,具体做到:通过读书,丢弃浮躁,沉淀心性.多听音乐,在音乐中徜徉,可以舒缓心灵,缓解焦虑.通过旅行,在大自然中感受自然的壮美,山川河流都在脚下,让阳光照进心灵,驱散身体上的疲惫,获得心灵上的放松,我在读书中增加了深度,音乐舒展心灵,旅行增加阅历,这样长期以往,我与众不同在于,我吸收了书籍,音乐,旅行中的养料,会从心灵折射也与众不同的气质.苏轼曰:“书富如入海,百货皆有”。书籍是人类漫长生活的积淀,它能给予我们的不仅仅是知识的增多,精神的享受,还在于感情的升华和情操的陶冶。
  
  还有我要做一个善良的人,善良是心理养生的一大营养素,一个人多行善事,能经常帮助弱者,使他人摆脱困境,心中必然涌起欣慰之感。当我拿着相机帮别人拍相片,看到她们欣慰的微笑,我感到很满足,当我伸手把摔倒的老人扶起,她向我道谢时,我感到快乐,活着于他人有益,甚至是他人的生活支柱,就会成为对自己的一种精神鼓舞,会使人心情轻松愉快。一个乐善好施的人,必然心理稳定、平衡,神经和内分泌调节功能处于最佳状态,从而体健、寿高。
  
  当我与众人一起来到荷塘,看到娉婷婷的杆杆绿荷,远远近近、高高低底、曲曲折折,倒映在水的碧波里,荷从泥泞里走出来,在雨水和阳光的滋润、沐浴下,似少女般的袅娜,有着谦谦君子的风范。它宁静无邪、圣洁优雅,自有一种不需要任何点缀的潇洒,一种不在意俗世繁华的孤傲,一种不艳姿任何名利的超然!
  
  肥大的荷叶,绿汪汪一片,托着亭亭玉立的荷花,如绿纱托着红缎,漂浮在清澈平静的湖面上……这片荷塘如同一条翡翠项链带在湖的脖子上,荷花散发着沁人心扉的清香,在荷叶旁边,摆放着一些长凳子,供人们小憩,可以想像得出,在喧嚣的都市中走累了的人们,置身这些小公园,街心花园中,欣赏着荷花的争奇斗艳,闻着带有泥土芬芳的草香,一定会缓解疲劳的.
  
  心静下来观花,看着荷花竟相展示着自己的风采,荷花娇艳欲滴,犹如一个个亭亭玉立的少女,随风摇摆着身姿,妩媚的让人心醉,它们冲击着过往之人的视觉,给人一种美的享受.
  
  每天清晨或傍晚,都能看到锻练的人,他们来到荷塘旁,聚会,攀谈,在大自然的怀抱中尽情释放自己情怀.往前走,能看到许多的鸽子,在玩耍着,叫着,它们的叫声,仿佛在问候,如果走在林荫道上,能看到鹭鸟在蹦蹦跳跳,还有一些蜜蜂在花蕊中吸蜜,蝴蝶也会跟着你飞,落在花丛中,这些小精灵给寂静的公园增添无限生机。它们飞着跳着,唱着,以各自不同的方式表达着对这儿优美环境的喜爱。
  
  在公园里,一会儿是太极拳的音乐响起,一会儿是长扇的音乐响起来,一会儿是广场舞的歌唱起来,还有鸟的叫声,人们的说话声,孩子的欢叫声,人们的唱歌声,组成最美妙的复调织体,仿佛所有声音都聚集在这儿,这是诗,是歌是一曲恢弘的交响。谁说艺术一定要高于生活,难道这活生生的生活,难道不比艺术美一千倍,一万倍吗?
  
  偶尔在公园的门口,还能听到卖买声,有些人对叫卖声怀着叶公好龙的态度,一边说着怀旧与追忆,一边以嫌它烦,而于我更多是怀旧追忆过去的时光.
  
  如果我们走得太快,要停一停等待灵魂跟上来,女人要给灵魂一个修禅打坐的时间,多看书,做做瑜伽,平衡自己的心灵,修身养性,或找几个人来到无边的荷塘,欣赏荷花的多姿,让心灵在这片美艳中小憩片刻.或是听听歌曲,有人曾说过:音乐是女人公开情人,怀旧时听听<童年>耳边仿佛又响起儿时伙伴们的嬉笑声,或是品一品<梁祝>让音乐述说千古美丽的爱情故事,这样的养心的女人是爱她的人眼里看不够的风景.既然男人是哲学,而哲学内容包罗万象,它的每一段话,每一个字,甚至每一个标点,都有无限蕴蓄,也只有有内涵的女人才能对这样的男人深深思索反复挖掘.
  
  时间可以扫去女人的容颜,但它却扫不去女人经过岁月的积淀而焕发出来的美丽,这份美丽就是女人经过岁月的洗礼而成就的修养与智慧,就象秋天里弥温的果香一样,同由内而外的散发出来.
  漫长而又短暂的人生之旅中,给自己一点闲暇时光,暂忘尘世间的纷繁复杂,听听音乐找回纯真质朴的自我,释放自己的心灵。漫游天地间,便可安行天下,哪管权钱落谁家。

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